Retrouvez les fiches conseils classées par catégories :

Plongée

La plongée n'est pas un sport de compétition mais d'observation,  de contemplation ou l'autre n'est pas un adversaire mais un accompagnateur, garant de la sécurité du groupe.

Qualités développées

  • Qualités mentales : Rigueur, concentration, esprit d'équipe, maîtrise de soi. 
  • Qualités physiques : Endurance (aérobie), souplesse musculaire, capacités respiratoires et cardio-vasculaires.

Prudence

  • Attention, il existe des contre-indications absolues :
    • Asthme, cardiopathie, épilepsie, et toutes les maladies pouvant entraîner des malaises.
    • Cette activité sportive est déconseillée en cas de troubles O.R.L., et de troubles de l'équilibre.

Précautions rigoureuses

  • Zéro alcool. 
  • Respectez les paliers.
  • Remontez dés perception anormale : troubles de la vue, troubles de l'audition, vertiges etc...

Risques

  • Descente : Problèmes de tympans.
  • Montée : Pneumothorax, embolie gazeuse, douleurs dentaires (caries).
  • Échanges gazeux : Narcose à l'azote (perte de la notion de danger).
Préparation : Travailler la résistance à l'effort, (et la sécurité !)
 
A partir de 8 / 10 ans.
Seniors : Avec prudence (sauf avis médical).